ボディバラ雑記帳

bodybalance　ワタナベ整体院で最近起きた、日常のうれしい事、楽しい事、　　操体法のこと、そしてチョッピリお役に立てる情報満載のブログです。

6月17日　訂正が…

［No.270］ 2008/06/17 (Tue) 12：13

久し振りにアップする私ですが、訂正文とは…

6月15日（日）の内容で、臨時休業する事を最後に書いてありますが、
「日にちが間違っているよ！！」と、院長のご友人からご指摘を受けました(ー_ー)!!

え゛～　　本当だ！！
ごめんなさいm(__)m

6月18日にお休みを…
と書いてありましたが、6月19日（木）にお休みさせていただきます。
18日は開いてまーす。
混乱させてすみませんでしたm(__)m

7月5日も臨時休業となります。

ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いいたします。

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6月6日　前回のタイトルにだけ乗っかって…

［No.265］ 2008/06/06 (Fri) 15：56

昨日までのどんよりとした肌寒いお天気が嘘のように晴れていますね～（*^_^*）
私のお休みの日には、なかなか晴れ間が見えなくて…
冬物のコートがクリーニングから戻ってきたままになっています。
晴れ間が続いた時にしまった方が良いと聞いているので…
それとも、世間では関係なくしまっているのだろうか？
疑問に思う今日この頃！！！

アッ！雨女じゃないと思います（*^_^*）
だって、出かける用事とか入れていると、晴れるんだもん(ー_ー)!!

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５月２３日　拮抗筋！！

［No.259］ 2008/05/23 (Fri) 12：45

そろそろブーイングが起きそうなので、久し振りにアップしましたm(__)m

本日は拮抗筋のお話！！
参考は最近よくＴＶでお見かけする、石井直方先生の本です…。

拮抗筋はバランスが取れていないと困ります。
片側だけが強いと関節などに必要以上の負荷をかけてしまう！！
実際バランスが崩れてしまうと怪我などの原因にもつながります。

腕の上腕二頭筋と上腕三頭筋！
腹筋と背筋は同じように鍛えた方が良い！

同じ日に両方鍛える！！のでは無く、
例えば！！今日は、腹筋、明日は背筋でＯＫ

何事もバランスが大切なんですね（*^_^*）

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５月２日　姿勢を意識して～！！

［No.251］ 2008/05/02 (Fri) 16：27

以前から駅のホーム、電車の中で、気になっていることがあります。

歩き方が…
座り方が…
立ち方が…　　　

内股に歩いてませんか？　　
膝をつけて、膝から下を開いて椅子に座ってませんか？
やはり内股に立ってませんか？

「小尻にしたい～！！」と言う言葉をよく聞きますが、歩き方、座り方、立ち方を
気を付けるだけで、随分変わるのに！！

骨盤はバケツ型をしてなければいけません！！！、
何気ない、いつもの習慣が骨盤を四角くしてお尻を大きくしているんです。

患者さんにいつも言っていること！！

「身体を整えて！とにかく気がついたら意識だよ！！
　　　意識することによってからだが変わり始める！！」

…と私は思うのです（*^_^*）

簡単な様で、難しい事かもしれませんね(ー_ー)!!

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4月２９日　　もう一踏ん張りです！！！　

［No.249］ 2008/04/29 (Tue) 18：00

世間はＧＷでお休の方が多いですね。
駅前も待ち合わせの方たちでごった返していました…

我が整体院は、今週バタバタと駆け込みの患者さんで忙しくしています。
前半で身体を整え、後半で遊びにでも行くのでしょうか？（羨ましい(ー_ー)!!）

本日最終の患者さんがいらっしゃいました。
もう一踏ん張り！！！

頑張りま～す（*^_^*）

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