８月３１日 疲れにくい体を作るためには…

健康な血液の維持、新陳代謝を活発にし、
免疫や腸の動きを正常にし、自律神経や脳の働きや気持ちを安定させ、
バランスの良い状態を保つこと！！

どれか１つでも
働きが悪くなれば、他のすべてに悪影響を与える事になります(ー_ー)!!

食生活、生活リズム、五感、心の持ちよう、運動習慣を
バランスよく保つことで、健康を保ち楽しい毎日を送る事が出来るはず(*^^)v

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく…