7月30日 床でゴロゴロ！！

たまには、床や畳の上に座るのではなく、ゴロンと寝てみませんか?!
軽くつま先を立て、腰から踵を突き出すようにゆっくり、背中に力が入らない（反り返らない）程度に動いてみましょう！！
右？左？どちらか動かし易い方がありますか？動いてて気持ちが良いと思う方がありますか？
それとも、どちらかを動かすと痛みが出たりしてませんか？

上記の反応はすべて、左右差がある証拠！！
操体法では、痛くない方、気持ちの良い方、
動き易い方に動いていきます(*^。^*)

早速動いてみましょう！！
動き易い！痛くない！気持ち良い！方の踵を突き出します(^_-)-☆

この時、突き出した踵と同じ方の手を頭上のほうに伸びをするように
伸ばしてみましょう！！
顔は伸ばした手と反対を向きます。そして、深呼吸！１，２，３…
何回か繰り返してみて、左右差が無くなると〜(*^^)v
あ〜ら！不思議(#^.^#)腰、背中、首が緩んでいるはず！！！
筋肉のアンバランスのせいで、姿勢にまで、影響してしまう！！！

夜寝る前に、1日の身体の歪みをリセット！！起きる前に、もう一度…

お試しあれ(*^。^*)