ボディバラ雑記帳

bodybalance　ワタナベ整体院で最近起きた、日常のうれしい事、楽しい事、　　操体法のこと、そしてチョッピリお役に立てる情報満載のブログです。

５月２日　姿勢を意識して～！！

［No.251］ 2008/05/02 (Fri) 16：27

以前から駅のホーム、電車の中で、気になっていることがあります。

歩き方が…
座り方が…
立ち方が…　　　

内股に歩いてませんか？　　
膝をつけて、膝から下を開いて椅子に座ってませんか？
やはり内股に立ってませんか？

「小尻にしたい～！！」と言う言葉をよく聞きますが、歩き方、座り方、立ち方を
気を付けるだけで、随分変わるのに！！

骨盤はバケツ型をしてなければいけません！！！、
何気ない、いつもの習慣が骨盤を四角くしてお尻を大きくしているんです。

患者さんにいつも言っていること！！

「身体を整えて！とにかく気がついたら意識だよ！！
　　　意識することによってからだが変わり始める！！」

…と私は思うのです（*^_^*）

簡単な様で、難しい事かもしれませんね(ー_ー)!!