３月２７日 姿勢に重力を利用？

アレクサンダー・テクニークの本を読んでいて…
「重力を利用しよう！！」と言う項目が目に飛び込んできました。
姿勢のメカニズムの機能が自由に作用すると身体は地面から遠くに引きのばされる。

顎を引く事で、背面にある性能の高い姿勢筋の反応が引き出される。

首に対する頭のバランスが失われると、
危険な状態にあるとという感情が脳に伝えられ、筋肉が収縮、危険を回避しようとし、
筋肉が収縮！！悪循環を生む(T_T)　　　

きちんと意識して立つと、首、肩の凝りなどは軽減されるはずです。
更に美しく立っている自分に気が付くはず！！

耳タコですが、まずは意識しましょう!!
今、どんな風に立っていますか？どんな風に歩いてますか？
って！！自分はどーなんだろう？
人の振り見て我が振りなおせ！ですね…(~_~;)