6月20日 梅雨はどこへ？？

なんか夏本番！みたいなお天気ですね〜。
お天気なのは嬉しいですが、時々聞かれる水不足も心配になります。
今年の夏は暑いぞ〜、ってウワサもありますし・・・。
そういえば、この間テレビで見たのですが。熱波がやって来ると、あまりの暑さに死者まで出る！らしいのです。
「・・・ナゼ？？（←私）」
熱かったら冷房機器つけるか、水風呂でも入ればいいんじゃないの？？と思ったんです。
でもそういう事じゃあないらしく。
汗をかいて体から水分が抜けると血液がドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞を誘発してしまうそうなのです。
あと汗と一緒に塩分も抜けるので電解質不足で突然体が動かなくなり、一人暮らしとかだと、そのままなすすべも無く・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　･･･こここ怖〜ッッ(；一_一)
大事なのは水分補給！
あと適度に良い塩を摂取する事！
現代人は特に減塩傾向にありますが、下手に塩を減らすと電解質不足になっちゃいます。
良いお塩（塩化ナトリウムではなく自然塩ですね）は取り過ぎると勝手に体が排出してくれるので、それほど神経質になる必要はありません。
ちなみに私達スタッフは沖縄の有名なお塩「ぬちマース」を愛飲（？）しています。
朝一杯　水に溶かして飲むのですが、さわやかで美味しいですよ。
目も覚めますし、是非おススメです(*^^)v