11月19日 ビビビっと…

筑波大学名誉教授　村上和雄先生の本「遺伝子オンで生きる」を読んでいて、
内容にビビビッときてしまった箇所を簡単に書きます！！！

肥満の原因は大きく分けて２つ。
摂取エネルギーが多すぎるか、消費エネルギーが少なすぎるかです。
他の人と同じような食事量なのに太る人！！は脂肪細胞の数が多い事が考えられます。
過食は大食と同じではない。
いくら大食しても、運動などでエネルギーを
　　　十分に消費すれば、脂肪にはならない！！！

脂肪細胞の数が多い人は、
キャパシティが大きいので、溜め込み、
ダイエットをしても、体重がなかなか落ちない！！！

もう１つは、中年以降になって、肥満になるタイプ！！
脂肪細胞の数は正常ですが、１個の細胞が沢山の脂肪を溜め込んで、サイズが大きくなっている。
このタイプは摂取カロリーを減らせば、比較的簡単に痩せる事が出来るそうです？！
脂肪細胞の数が何故多くなるのか？？？
親からの遺伝的形質はもちろん、同時に環境の影響も大きく、人間は一生の間に３回脂肪細胞が増える時期があるそうです！！
妊娠末期の胎児期！！！生後１年未満！！思春期！らしい…

結局カロリー取るなら、運動しろ！！！
って事ですね(ー_ー)!!

今に見ていて！！！
余りのナイスボディーにビックリしますわよ〜ん(^_-)-☆
って！！いつ運動しているんだ？！