11月18日 鍛えよう・・・！

ものすごく寒いかも、木枯らし１号吹いちゃうかも、、、的なことを天気予報で言っていた気がしたのですが。。。
本日穏やかな良いお天気です　（心なしか風も温かだったりして）。

さて。
当整体院では最近　「鍛えよう！！コアな筋肉！祭り」　が展開中です！　（ナニソレ・・・と他スタッフからツッコミが満載しそうですが。。。名前は今テキトーに付けてみました）
前々から当院では、ずーーっっと　「自分の身体を治せるのは自分だけ！　腰痛も肩こりもその原因は自分自身の身体の使い方！！」・・・というのを言い続けていたのですが。
たとえば　『良い姿勢はこうですよ、それを保ってくださいね。』　『正しい歩き方はこうですよ、続けてくださいね。』・・・と、やってもらい　→　結果としてコアな筋肉がつき　→　姿勢も歩き方も美しくなって　→　腰痛・肩こりなくなりました♪という流れよりもっっ。
はじめからコアな筋肉を鍛えてもらった方が、早く　（時に楽に）　良い姿勢･正しい歩き方を習得できる方が多いのです。
・・・・・
・・・・・
「鍛えよう！！コアな筋肉！祭り」！！　（すみませんネーミングもう少し考えます。）
それからコアな　（体幹の）　筋肉の弱い人、ほんっっとに、多いです。
表層的ないわゆるアウターマッスルを鍛える方は大勢いるのに、深層のコアな、インナーマッスルについては、皆さんオロソカなんですよう！
「鍛えよう！！コアな筋肉！祭り」！！　（すみません３回目です！）
という訳で。
当院では操体の他にインナーマッスルを鍛える呼吸の仕方なども教えていっています。
（ちなみにインナーマッスル鍛える際は、深い呼吸や本当にゆ〜っくりした動作を行うのです、息を切らして腹筋200回！！とかはないですヨ）
インナーマッスル鍛えるとウエストもシェイプされますし姿勢は良くなるし腰痛も軽減するし、いい事いっぱい！
では皆さん、最後にもう一度！！
「鍛えよう！！コアな筋肉！祭り」！！