ボディバラ雑記帳

bodybalance　ワタナベ整体院で最近起きた、日常のうれしい事、楽しい事、　　操体法のこと、そしてチョッピリお役に立てる情報満載のブログです。

１０月４日　筋肉痛の話

［No.113］ 2007/10/04 (Thu) 16：09

先日、２日にまたがり筋肉痛になったお話をアップしましたよね？

私の師匠の１人であるトレーナーの　I　氏から、「筋肉痛って…
若い人は次の日に出るって言われてるじゃない？あれって、違うんだよね！！！」
と言われ…
「エッ…そーなの～？」と目からうろこがボロボロ剥がれちゃったお話を１つ！！
ｿｯ!それとも感激したのは、私だけだろうか…

それは～！！！
深層筋を使った運動（ゆったりとした動き）をした時は、
　　　　　　２日後位に筋肉痛が来て当たり前！！！　　逆に、
浅層筋を使った運動（俗に言う筋トレ？などの動き）をした時は
　　　　　　次の日に筋肉痛がきて当たり前！！！
これは、老いも若きもいっしょ！！！

聞いた～！！！老いも若きも一緒よ～(*^^)v