5月31日 ぎっくり腰に・・・

最近暖かくなり、軽やかに動いたつもりが、゛ギックリ腰゛に…
そのような患者さんが増えております。
ギックリ腰って、突然やって来るものだと思っていませんか？
日々の積み重ねで筋肉のアンバランスが最大になった時、魔女がやってくるのです。腰にめがけて一突きです！！！

腰って、ひねりの動作に一番弱いんです。(-_-;)
これに中腰が加わると、もうぎっくり腰までどうにも止まりません。

曲げるのは腰ではなく、股関節からですよ！！！

5月30日 重心のおき方

昨日の続き、、というか関連することを少し。

踵の歪み・カラダの歪みの原因は、それこそ姿勢からストレスから食生活から睡眠不足からネガティブシンキングから！！･･･と多岐多様にわたっているのですが。
大きな原因の一つとして『自分の重心（ごく単純に体重と理解してくれても結構です）の置き方』があげられます。

では、立ってみて。
感じてみましょう。
自分の体重は足の裏のどこに乗っていますか？
カカト（踵）？　爪先？　足の外側？？

踵や爪先ではダメです。
後ろにひっくり返らないように、もしくは前のめりにならないように膝を曲げる事になりますから。
するとお尻が落ち、腰が曲がり、背が丸まり（猫背になるんですね）、顎が前に突き出してしまうため、健康に悪い上、みっともない事この上ないんですねっっ。
あと足の外側だと、力が外側に流れていきますのでＯ脚になってしまいます。

･･･こうして考えると正しい姿勢･重心の置き方っていうのは健康にいいばかりでなく、美しいことなんですねぇ･･･。

では重心の置き方ですが。
有名な足裏のツボ「湧泉」のチョイ内側。土踏まずの上（足指）方。
そこへ！置いてあげて下さいっ。
膝の内側を意識してあげると置きやすいです。
重心が体の真ん中に整います。

すると、、
とりあえず上記で書いたようなことが起こりにくくなります！！

「歪みを治す」とか「正しく戻す」となるとまた歩き方から何からいろいろ有るのですが。
とりあえず最初の一歩のその前にっ。
重心を正しく置いて立ってみましょう♪

5月29日 産経学園の生徒さん

本日、院長は産経学園に講習会に行っておりました。お話を聞き、なかなか参考になるぞ！と思い、書くことに…

月に2回しかない受講日、連続して2回お休みをしていた生徒さんが、本日の授業にいらっしゃったので、どうしたのか訊ねると、歩いていて転んだとの事、それに、脚が上がらず今もよく躓くと言われたそうです。
人間立って生活しているのだから、脚が大事！！

そこで、踵等、診てみると、案の定歪んでいる。少し脚をさわる！！
踵を良い位置に置いておくことで股関節まで柔らくなるんですよ！！
ﾏｯ待てよ！？産経学園の生徒さんは、自分でする事を覚えに来ているはず！　マー多目にみましょう(^_-)-☆
歪みの無い脚で立ち上がり、重心がどこに乗るかキッチリ把握するのも勉強のうちですね…

踵の骨って案外歪み易いんですよ！ご用心^_^;

5月28日 安産って・・・

初めまして。文章を書くのが不得意な私達が何故blogを書こうと思ったか…　それは嬉しかった事、楽しかった事を少しでも残しておきたかったから！！そして違和感、痛みの事を知ってカラダの歪みに気が付き、自分のカラダを少しでもいたわるヒントを提案出来たら（ｶｯｺ良い〜！？そー思っているのは私だけ？）と思い立ったからです。

それでは…
先日赤ちゃんが生まれたと写真付きのメールを貰いました。妊娠前から通われてた患者さんで、妊婦さんになってからも、もちろん臨月まで通っていました。「チョウ安産だった」とのメールの内容を読み、宿題をちゃんとしていて、骨盤も整っていたんだろうな〜！なんて考えてみたり…　とにかく、めでたい事で、報告を受けるのは嬉しい！！！！！

安産はママの努力の賜物ですね(#^.^#)